O ator Rainer Cadete, de 39 anos, que atualmente interpreta César Monteiro na novela “Quem Ama Cuida”, perdeu 10 kg para viver o personagem Luigi em “Terra e Paixão”. Para alcançar o resultado, ele praticou musculação de três a quatro vezes por semana.
Em entrevista, o ator explicou que a transformação física não foi feita de forma isolada. Ele contou com o apoio de uma equipe de profissionais, incluindo nutrólogo e nutricionista, para garantir que a mudança ocorresse de maneira saudável.
Rainer destacou que o objetivo não era ter um corpo musculoso, mas sim uma aparência que combinasse com o personagem. “O Luigi não tem um corpo de um cara que só come proteína e fica na academia, o corpo dele é mais esguio”, disse o ator.
Além da preparação física, Rainer também falou sobre a importância de cuidar da saúde como um todo. Ele considera que a saúde mental, corporal e espiritual formam um “triângulo” que precisa estar equilibrado para que o trabalho funcione.
O ator tem em seu currículo novelas de sucesso como “Caras & Bocas” (2009), “Amor à Vida” (2013) e “Verdades Secretas” (2015), onde interpretou o personagem Visky.
Outros artistas também compartilham suas rotinas de exercícios. A apresentadora Angélica, de 52 anos, afirmou que faz musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana, além de pilates duas vezes por semana. Já a atriz Penélope Cruz, de 51 anos, disse que acorda às 7h30 e, quando não está trabalhando, faz exercícios de resistência ou cardio por uma hora, de três a quatro vezes por semana.
